Intervaller och lite mage
Dagens pass blev inte så långt, men väldigt effektivt. Intervaller på löpbandet och efter det körde vi lite plankan på boll.
Intervaller
Snabb gång @ 8 km/h
Jogg @ 10,5 km/h och 11 km/h
Maxrusch @ 18 km/h
Plankan på boll
2 x 1 minut
1 x 1 min och 35 sekunder
Äntligen övergick regnet till snö.
Såhär såg det ut tidigare idag - Där det är vatten ska det absolut inte vara vatten..
Intervaller
Snabb gång @ 8 km/h
Jogg @ 10,5 km/h och 11 km/h
Maxrusch @ 18 km/h
Plankan på boll
2 x 1 minut
1 x 1 min och 35 sekunder
Äntligen övergick regnet till snö.
Såhär såg det ut tidigare idag - Där det är vatten ska det absolut inte vara vatten..
Kommentarer
Trackback
