Bänkpress, dips och annat
Sola?
Bra pass idag igen och trots att det är hyffsat få övningar så tar passen lång tid, men jag trivs på gymmet så det rör mig inte i ryggen. Jag tycker även det är skönt med bestämd progression, skönt att veta att man ökar varje pass man kör, vilket också är tanken.
Bänkpress
1x5 65
1x6 65 FILM (pga räknefel körde jag en för mycket)
1x5 65
1x5 65
1x5 65
Marklyft - med bälte
1x5 112,5
1x5 112,5
1x5 112,5
1x5 112,5
1x5 112,5
Viktade dips + 5 kg
5x5
Benspark
1x8 60
2x8 70
1x8 72,5
Kettlebells - 16 kg
4 set
Kommentarer
Trackback
