becomestrongsoon

Idag var det dags för benen att vakna efter dvalan och tro mig, jag väckte dom.

Boxböj/benpress/kettlebells 70,60,16 kg
15
10
10

Bland de jobbigaste kombinationerna, någonsin. Det brinner i benen och man vill bara sluta.

Stående vadpress
15
10
8
6

Benspark
15
10
8
6
4

Färre reps varje set. Mer vikt.

Liggande lårcurl
1,5 set.

Här var jag så slut i benen att det inte var fysiskt möjligt att fortsätta.

Avslutningsvis körde jag 10 minuters välbehövlig stretch.
----
Snart dags för fotbollsträning.