Film från kvällens pass
Trots att kroppen är sliten kämpade jag mig igenom kvällens pass med godkänt betyg.
Set markerade med * är med i filmen.
Hantelpress
1x5 32
1x5 34 *
1x2 38
Hantelflyes
1x10 10 *
2x10 12
Lutande bänkpress
1x16 45 *
2x10 55
Mage
3 set crunches och sidocrunches i ett förutbestämt mönster. *
En minut Concept 2-rodd
302 meter *
Bröst i cable
2x10 10
1x8 12,5 *
---
Läget börjar ljusna något.
Kommentarer
Postat av: NitRolution
302m, inte illa! Ska se hur långt jag kommer på 1 minut. Hur gjorde du med inställningarna? Ställde du in maskinen på 1 min eller?
//Nitro
Postat av: Henrik
Jag är inte jättenöjd, men det var första gången. Högsta motstånd, sedan går det att ställa in den så den räknar ner från en minut och neråt.
Trackback
