becomestrongsoon

Dagens tips: Börja inte skaka din shaker innan du stängt locket ordentligt.

Knäböj x 15 reps
50
70
70
75
75
60

Pjuh.

Liggande lårcurl för baksidan
6 set gånger femton

Stående vadpress i smithmaskin
5 set

Stretch.
10 min

---

Varje gång jag tränar på morgonen slås jag av tanken att det faktiskt är väldigt skönt att träna tidigt. Fördelen är att man då har kvällen ledig.