Förstafebruaritjugohundraelva
Ryggpasset igår går inte till historien som något av de bättre. Snarare det motsatta. Skönt att fotbollsträningen ikväll gick bättre och att vi äntligen började med konditionsträningen.
Gårdagens ryggpass
Chins
6-5-5
Marklyft
1x120
1x130
1x140 FAILFAILFAIL
1x135 FAILFAILFAIL
Pulldown
1x12 50
2x12 50
Sittande rodd
2x12 50
1x12 55
Ryggmaskin
3x10 40
Löpbanden var upptagna av några som verkade träna till maraton. Dom slutade aldrig springa. Efter en kvarts väntan efter rodden (då hade dom sprungit under hela passet) gav vi upp och detta var väl också ett tecken på att passet inte var någon höjdare. Det enda glädjande var att min träningspoolare drog 155 kg i marklyft och därmed kan rista in ett nytt PB. Grattis!
Gårdagens ryggpass
Chins
6-5-5
Marklyft
1x120
1x130
1x140 FAILFAILFAIL
1x135 FAILFAILFAIL
Pulldown
1x12 50
2x12 50
Sittande rodd
2x12 50
1x12 55
Ryggmaskin
3x10 40
Löpbanden var upptagna av några som verkade träna till maraton. Dom slutade aldrig springa. Efter en kvarts väntan efter rodden (då hade dom sprungit under hela passet) gav vi upp och detta var väl också ett tecken på att passet inte var någon höjdare. Det enda glädjande var att min träningspoolare drog 155 kg i marklyft och därmed kan rista in ett nytt PB. Grattis!
Jag fortsätter på den inslagna vägen och klagar på att min ena ljumske värker..
Kommentarer
Trackback
