becomestrongsoon

Bröst/biceps tillsammans med Alexander idag. Bra pass som gjordes ännu bättre tack vare väldigt bra luftkonditionering. Det hör inte till vanligheterna, direkt.



Kvällens pass i siffror:

Bänkpress
1x12 50
1x12 55
1x12 60
1x12 60

Lutande hantelpress
1x8 20
1x8 22,5
1x8 22,5
1x8 20

Liggande hantelflyes
1x8 10
1x8 10
1x8 12,5
1x8 12,5

Pullups
1x8
1x8
1x8
1x8

Sittande magmaskin
2 set

Koncentrationscurl i cable
1x8 10
1x8 12,5
1x8 10
1x8 7,5

De fetmarkerade seten finns delvis med på filmen.