becomestrongsoon

Bra känsla genom hela passet idag och jag är väldigt nöjd såhär några timmar efter.



Chins
6st + 10 kg
4 st + 15 kg
3 st + 15 kg
0 st + 20 kg
Max på kroppsvikt

Stångcurl
3x5 45
1x4 50

Stående alternerande hantelcurl
1 set på 17,5
3 set på 20

Hantelrodd
2x8 40

Sittande roddmaskin
3 set


Alexander vilar mellan chinsseten.


Erik med imponerande mycket vikt i bältet.


Belöningen efter ett pass som kändes bättre än på mycket länge. Viking gyrospizza.


Något diffust budskap.