Tidigt pass
Klockan stod idag på 06:45, för en timme och en kvart senare mötte jag upp Erik med sällskap på Friskis & Svettis. Dipsmaxning följdes upp av viktade dips och diverse axelövningar. Bra pass.
Dips
Max @ kroppsvikt: 22 st.
+10 kg 8
+10 kg 8
+10 kg 8
+10 kg 8
Film på dipsmaxningen. Ändra till 720 p för HD-kvalitet.
Sittande hantelpress
1x8 20
2x8 17,5
Stående hantellyft sida
3 set
Framåtlutade hantellyft sida
3 set.
Dips
Max @ kroppsvikt: 22 st.
+10 kg 8
+10 kg 8
+10 kg 8
+10 kg 8
Film på dipsmaxningen. Ändra till 720 p för HD-kvalitet.
Sittande hantelpress
1x8 20
2x8 17,5
Stående hantellyft sida
3 set
Framåtlutade hantellyft sida
3 set.
Kommentarer
Postat av: Ralle
Ni kör på ni.. ;)
tänkte lägga till din blogg som länk i min blogg, ere lugnt eller?
Postat av: Henrik
Tjena Ralle! :)
Ja, Erik är i Kalmar på semester så vi passar på att köra tillsammans. Du får gärna lägga till mig i din lista, så kan jag lägga till dig i min.
Trackback
