becomestrongsoon

...sa chinsen till mig och fan vad jobbiga dom var. Men nu är jag tillbaka igen, härlig känsla. Brände av mitt första ryggpass på länge och innan idag hade jag inte kört en enda chins sedan tävlingen.

Chins
+5 kg / 6
+2,5 kg / 6
+ 0 kg / 8,6

Marklyft - 5x5 pass 1
5x5 80

Breda latsdrag 4x8
50,55,60,60

Sittande rodd 4x8
55,60,65,70

Hantelrodd 4x8
30,32,5x3

***

Jag introducerade ännu en kompis till träningens värld idag och jäklar vad kul och inspirerade det är att få hjälpa till! Lycka till kompis.