Rygg, TRX och tidigt alarm
Kul pass idag och det flöt på bra trots att vi var fem stycken. Roligt! Härlig utveckling i chinsen.
Chins
1x9
1x8
1x5 + 5 kg
1x3 + 10 kg (efter det; negativa till failure)
Marklyft pass 6
5x105
5x105
5x105 (FILM)
5x105
5x105
Sittande rodd - bred stång
4x5 55, 60, 65, 70
Avslutningsvis TRX och lite kettlebells. Riktigt pulshöjande! Ledig imorgon, men alarmet är ställt på 07:00-07:30 då det är dags för morgonpromenad.
Kommentarer
Trackback
