becomestrongsoon

Eller liknande iallafall, som passet senast. Fyror bänkpress följt av otroligt mycket hantelpress. Bra känsla och jag tror jag kommer göra bra ifrån mig i bänkpressen på tävlingen. Det känns så.


I slutet av passet körde vi TRX.

***
Kvällens pass

2,5 km powerwalk till gymmet.

Bänkpress @ 80 kg (7,5 kg mer än förmodad tävlingsvikt)
4
4
4
4

Hantelpress - plan bänk (20 repetitioner @ 15 kg)
4 set

Bröst i cable
4 set

Mage i cable (knästående) 20 repetitioner supersettat med 20 armhävningar
3-4 set

TRX - sidplanka
2 minuter på vardera sida

2,5 km powerwalk från gymmet.