Träningssällskap
Jag efterlyste träningssällskap på diverse sociala medier och vi blev fyra stycken till slut. Kul!
Dagens PWO: Grym musik, Celsius och 2 km PW till gymmet.
Kvällens pass gick bra, inte jättebra, utan bra. Jag tror att det är de passen, när man varken känner sig jättenöjd men inte heller besviken som gör skillnaden. I längden.
***
Bänkpress
5x5 80
Kommentar: Det känns bra att köra på 7,5 kilo mer än tävlingsvikten.
***
Hantelpress @ 15 kg
15 reps.
Stånde hantelcurl - båda samtidigt @ 8 kg första setet och 9 kg de två andra.
15 reps
25 dips
På tid.
Första rundan: 2:35
Andra rundan: 3:10
Tredje rundan: 4:08
***
Hantellyft sida @ 8 kg / superset / TRX reversed flyes / superset / 15 armhävningar
3 set
***
Hjälp mig att fixa en bra lista med träningsmusik!
Fyll på, fyll på! Fitness 5
***
Egoboost @ 73,6 kg vs "Kretaformen" @ 82 kg.
***
Suddig bild från kvällens pass.
Dagens PWO: Grym musik, Celsius och 2 km PW till gymmet.
Kvällens pass gick bra, inte jättebra, utan bra. Jag tror att det är de passen, när man varken känner sig jättenöjd men inte heller besviken som gör skillnaden. I längden.
***
Bänkpress
5x5 80
Kommentar: Det känns bra att köra på 7,5 kilo mer än tävlingsvikten.
***
Hantelpress @ 15 kg
15 reps.
Stånde hantelcurl - båda samtidigt @ 8 kg första setet och 9 kg de två andra.
15 reps
25 dips
På tid.
Första rundan: 2:35
Andra rundan: 3:10
Tredje rundan: 4:08
***
Hantellyft sida @ 8 kg / superset / TRX reversed flyes / superset / 15 armhävningar
3 set
***
Hjälp mig att fixa en bra lista med träningsmusik!
Fyll på, fyll på! Fitness 5
***
Egoboost @ 73,6 kg vs "Kretaformen" @ 82 kg.
***
Suddig bild från kvällens pass.
Kommentarer
Postat av: Stig helmer
Bra inlägg! Va du så fet på Kreta?
Postat av: Henrik
Jag var inte fet, jag var kramgo.
Trackback
