becomestrongsoon

Äntligen hade Alexander hostat färdigt och var redo för ett benpass. Vi har tränat tillsammans länge och det blir inte samma sak när han inte är med på passen.

Kvällens pass kändes bra och jag följde planenligt progressionen i knäböjen. Därefter bytte vi ut bulgariska split supersettat med liggande lårcurl mot många set benspark. Det kändes riktigt bra.

Knäböj - Enligt 8-7-6-5-4-3-modellen
70
80
90
100
105
105

Benspark - 7 set till 5
Från 60 upp till 95 kg

Vader i smith supersettat med liggande lårcurl
4 svettiga set

Mage - CJ
3 set till magmusklernas kramper tvingade oss att sluta.


MM-Sports Whey, Casein och DietFuel-protein finns nu i blåbärssmak. Spännande! :) 1 kg för 149:-