Årets första pass
Knäböj (5x5 - 15% lättare än föregående pass)
85
Bänkpress (5x5 - 25% lättare än föregående pass)
65
Militärpress (5x5)
40
40
42,5
42,5
42,5
F5-curls (5x5)
40
40
42,5
45
47,5 x 2
Vader (5 set)
10x5
Kommentarer
Trackback
