becomestrongsoon

NU:




Gårdagens pass:

Knäböj (5x5 - 15% lättare än föregående pass)
80

Bänkpress (5x5 - 25% lättare än föregående pass)

60

Vader (5 set)
50, i maskin

Militärpress (5x5)
37,5

F5-curls (Fallande reps, ökande vikt, från 8 ner till 4 reps)
25
30
32,5
35
37,5

---
...och snart är det möte i Läckeby inför säsongen 2012.