becomestrongsoon

Rygg idag. Bra pass, fast marklyften kändes tyngre än någonsin.



Hantelrodd -
1x8 @ 35
2x6 @ 32,5



Marklyft -
Uppvärmning på 50 & 70
1x5 @ 90
1x4 @ 90
1x4 @ 95


Körde även pulldown, sittande rodd och rodd i maskin.



Cardio, som vanligt efter varannat pass. Körde idag maxrushen på 16 km/h. Ska försöka på 17 km/h nästa pass.





Jobbigt - men det går bättre, och bättre för varje gång!