Bra pass som kunde blivit bättre
Idag tränade jag sent, själv. Jag hade bra tryck i kroppen trots lite kolhydrater och faktum är att det hade kunnat varit ännu bättre med träningssällskap. Tyvärr var det ingen som nappade på min något sena invit via Facebook innan jag åkte till gymmet.
Marklyft - viktstegring
1x5 85
1x5 95
1x5 105
1x5 110 FILM
1x5 115
Bänkpress - viktstegring
1x5 40
1x5 50
1x5 60
1x5 65
1x5 70
Dips - 3 x max
15
14
10
Tappade säkert fem repetitioner i både första och andra setet för att ingen stod och skrek på mig.
Stångcurl
1x7 35 mot vägg
1x5 40 fritt
Intervaller
1 min gång följt av 1 min på 16-18 km/h. Gånger sex.
Magmaskin
4 set
Kommentarer
Trackback
