becomestrongsoon

En dagsform som borde vara sämre med tanke på hur mycket skräp jag stoppat i mig de senaste 7 veckorna.

@ 74,9 kg den 2/8.

---

Bra pass ikväll med Staffan som öser på med fin inställning. Fortsätt så! Just nu är han i startgropen och vi kämpar på med att få stabilitet i övningarna. Vi maler på långsamt, men tänk vad bra det kommer bli, till slut.


Kvällens pass'110802

Bänkpress 5x5 (6x5 av misstag)
80
80
(67,5, felräkning)
77,5
77,5
77,5

Stångcurl 5x5
40
42,5
45
40
40



Bröst i cable 4 x max
10
15
15
15

Stående alternerande hantelcurl (10 kg per hantel) supersettat med armhävningar
15/20
10/20
10/20

Crunches på boll
4 set till max