Mellanmål och träningsschema
Jag blev precis klar med ett träningsschema till en kompis som visar god inställning till att förändra sina levnadsvanor till det bättre. Det är alltid lika kul att kunna dela med sig av det man själv lärt sig.
Körde en 40 minuters powerwalk idag på morgonen och jag måste verkligen rekommendera det till alla som har svårt att ta sig upp på morgonen. Ställ klockan 45 minuter tidigare ---> Ta en rask promenad ---> Du kommer märka skillnad.
Ikväll är det dags för match. Nervöst men inspirerande.
Utskrivet. Bredvid en påse JERKY. Kycklingsmaken funkar faktiskt, de andra är tveksamma.
Kommentarer
Trackback
