becomestrongsoon

En kort sammanfattning av de senaste dagarna. I fredags vila, lördagen bestod utav internmatch med tillhörande lagfest och söndagen utav vila. Idag däremot var jag tillbaka på gymmet. Bland annat började jag med ett nytt program för marklyften som på sikt kommer göra mig starkare.

Måndag 7/2-2011

Marklyft
90x5x5

Knäböj
80x5x5

Hantelrodd
3x5 30

Avslutade med cirkelträning i TRX:en. 2 varv och minimal vila mellan övningarna. 10 repetitioner.

TRX Atomich push ups

TRX Rodd

TRX Obliques crunch

TRX Reversed flyes