becomestrongsoon

Många jobba boxböj igår och överlag ett riktigt jobbigt pass. Sista setet i boxböj blev riktigt tungt.

Boxböj
4x12 80*

Benpress
3x20 150

Liggande lårcurl
3x20 20

Stående vadpress
4x12 30

Benspark
3x12 40

*Film på sista setet boxböj.