becomestrongsoon

Fullt upp i skolan, men gårdagens pass gick bra ändå. Jag testade på 150 kg i marklyften, men det var för tungt. Överlag ett bra pass och det känns som att de negativa chinsen har gett resultat. Slog nytt PB med 2 reps igår.

Marklyft
1x5 100
1x1 120
1x1 140
1x1 150 FAIL

Möjligen var det ett för stort hopp att gå från 120 till 140. Det hade kanske varit bra att klämma in ett set på 130 där.

Chins
1x8 PB
1x6
2x max (negativa)
1x4

Sittande rodd - 4:1
1x10 50
2x10 40

Sittande enhandsdrag för skuldrorna
2x10 50

---

Upptaktsmöte med fotbollen idag. Framöver kommer jag varva gymträningen med fotbollsträning. Det kommer bli lika mycket gym som innan. Enda skillnaden blir att jag kommer köra på bestämda dagar.