becomestrongsoon

Bröst igår vilket betydde det sista bröstpasset med fokus på den excentriska fasen. Nästa vecka blir det tungt igen. Skönt.

Hantelpress 4:1
2x8 25
1x10 20

Hantelflyes
3x10 10

Bänkpress 4:1
3x8 60

Crunches på boll
3x max

Sittande bröstpress
3x10 35-45

Ikväll är det fotbollsträning och jag hoppas på tuffare träning än sist. Hoppas också att planen håller måttet..