becomestrongsoon

Efter diverse utflykter på andra gym var jag idag tillbaka på mitt "hemmagym" Malkars, Lindsdal. Jag håller mig för tillfället inte alls till mitt tänka träningsschema utan kör mycket freestyle. Rätt kul ändå och roligt att köra tunga ettor när man ligger på 4000+ kalorier om dagen.



Bänkpress
1x75
1x80
1x85
1x90
1x92,5 PB

Stångcurl
3x5 45
2x5 42,5

Lutande hantelpress
2x8 25
2x8 22,5

Stående alternerande hantelcurl
3x5 17,5
1x4 20

Mage i cable
4 set