becomestrongsoon

...kommer innehålla...

1.Marklyft pass 5

1x5 80
1x5 85
1x5 95
1x5 100
1x5 105

2.Pulldown (lätta uppvärmningsset)

3.Chins
Max @ kroppsvikt
Max + 5 kg
Max + 10 kg
max + 5 kg

4.Hantelrodd

5. Sittande rodd

6. Ryggres + 20 kg