becomestrongsoon

Söndag. Jobb, men framförallt träning. Idag var det fokus på ben med en hel del nya övningar. Prioritet ett just nu är att jag ska skaffa mig en ordentlig kamera. Det funkar inte med iPhonebilder längre.



Klicka upp den högra bilden så förstår ni vad dålig bildkvalité innebär. Men snart är det slut på det.

Knäböj - (med fokus på djup, djup, djup)
1x5 90
1x5 90
1x5 90
1x5 90
1x5 90

Liggande vadpress
2xmånga 50
2xmånga 80

Utfall - (med fokus på balans...)
4x10 40

Baksida - (Högra bilden)
4x10

Sittande benspark
4x10 60

1 min TRX sidplanka på vardera sida följt av två rundor TRX:ande.