Tillbaka i gott slag
Äntligen ett ordentligt pass igen och som det gick! Riktigt roligt att vara tillbaka. Näst efter att min kompis skaffat sig tights kommer känslan i bänken. Pang, boom.
Bänkpress
1x5 65
1x5 75
1x4 80
1x3 82,5
1x5 75
Ganska otroligt med tanke på att jag inte kört ordentlig bänk på länge.
Sned bänk i smith
4x5 (tungt)
Floorpress
1x5 60
1x4 70
1x5 60
Bänkpress
1x5 65
1x5 75
1x4 80
1x3 82,5
1x5 75
Ganska otroligt med tanke på att jag inte kört ordentlig bänk på länge.
Sned bänk i smith
4x5 (tungt)
Floorpress
1x5 60
1x4 70
1x5 60
Passet avslutades med två rundor blandad TRX som avslutades med 2x1 minut planka, i TRX:en.
Kompis kör uppvärmning till floorpressen i ny ställning med nya, snygga tights.
Imorgon kommer ett inlägg som tar upp det nya upplägget med mat och träning. Jag orkar inte idag, helt enkelt.
Kommentarer
Trackback
