Tung stångcurl
Bra pass idag igen och det kanske kan vara så att kroppen mår bra av vila ibland, eller? Fyror stångcurl idag följt av totalt 160 reps alternerande hantelcurl. Det - i kombination med en full PWO - gav en hel del pump.
Stångcurl @ 42, 5 kg
4
4
4
2
Stående alternerande hantelcurl
1 @ 8 kg 40
3x40 @ 9 kg
Hantellyft sida 7 kg supersettat med dips @ kroppsvikt
15/15
***
Jag bojkottar kvällens fullständigt ointressanta fotbollsmatch och åker och tittar på bio istället.
Trevlig kväll.
Stångcurl @ 42, 5 kg
4
4
4
2
Stående alternerande hantelcurl
1 @ 8 kg 40
3x40 @ 9 kg
Hantellyft sida 7 kg supersettat med dips @ kroppsvikt
15/15
***
Jag bojkottar kvällens fullständigt ointressanta fotbollsmatch och åker och tittar på bio istället.
Trevlig kväll.
Kommentarer
Postat av: NitRolution
40 reps! Tummen upp att du orkade med 3 set! Själv så skulle jag bli uttråkad efter 20 reps hantelcurls.
Postat av: Henrik
Det var rätt jobbigt när man kom upp till 25, 30 st. Men testa, det är bra för att träna upp mjölksyretåligheten. När det bränner som mest är det bara att fortsätta tills man nått sina 40:).
Postat av: NitRolution
Får testa någon gång! Kul att du skriver om mjölksyra, när jag brukar ha på mig en t-shirt där det står "Mjölksyra är livet" på ryggen. Jag får väll leva upp till det då!
Trackback
