Axlarna men framförallt triceps fick sig en omgång
Mycket bra pass idag igen. Det känns så otroligt skönt när progressionen kommer naturligt. BRA KÄNSLA!
Dips - 4x5 1x4
+17,5
+20
+25
+30
+35 (x4) Personbästa.
Stående militärpress enligt 8-7-6-5-4-3-modellen
35 upp till 47,5 kg
Stående framåtlutad hantellyft sida
4x8 8
Knästående pushdown supersettat med cabledrag åt sidan
4 set
Efter det blev det diverse triceps; Hantel bakom huvudet och smal bänk.
1 minuts concept 2-rodd
308 meter (313 meter är personbästa).
***
Imorgon kommer diverse godis från MM-Sports. Välbehövligt!
Kommentarer
Trackback
