becomestrongsoon

Till helgen väntar avrundning på nuvarande träningsschema med maxningar både lördag och söndag. Efter gårdagens pass känns det verkligen som att jag ligger i fas i både knäböjen och bänkpressen. Det ska bli intressant att se vilka vikter jag kan nå.


Compression.

Knäböj
1x3 110 kg
1x2 120 kg
1x1 130 kg
1x1 135 kg


A har fullt fokus innan bänkpressen.

Bänkpress
1x3 95 kg
1x1 102,5 kg
1x1 105 kg

Chins @ kroppsvikt
8,7,6,5,4

Dips - En maxning
24 st.

***


Testat MM Sports bars? Annars, beställ Coconut/Chocolate. Smakar precis som Bounty. Nu för endast 9:-. Klicka på bilden för beställning.